実は体に悪い？健康だと思われがちな食品30選【海外の反応】

健康に良さそうだけど実は体に悪い食品について、Redditで多くの意見が寄せられました。みんなが勘違いしやすい代表的な食品とは何でしょうか？

元スレッドはこちら（r/AskReddit）

海外の反応
まとめ

海外の反応

1. 名無しのReddit住民
デトックスシェイクは体内の毒素を抜くわけじゃなくて、ただ下痢を起こすだけ。飲んだらすぐに出ちゃうんだよね。

2. 名無しのReddit住民
Nutellaが健康食品として売り出そうとしてたの、覚えてる？

3. 名無しのReddit住民
ベジスティックやベジストローって、ほぼポテトチップスと同じで、色付けにちょっと野菜が入ってるだけだよ。

4. 名無しのReddit住民
パッケージに1食あたりタンパク質20gって書いてあっても、飽和脂肪が1日の20％分とか砂糖が35gも入ってることは言わないんだよね。

5. 名無しのReddit住民
逆に、ハンバーガーも牛ひき肉とご飯とブロッコリーと同じマクロ栄養素でも、なぜかみんなハンバーガーは世界一不健康な食べ物だと思ってるよね。

6. 名無しのReddit住民
ジュースは砂糖がめちゃくちゃ多い。ほんとに注意。

7. 名無しのReddit住民
この質問で思い出したけど、今日子供が「おやつは健康的じゃなくていいんだよ」ってパパに言ってて、思わず笑っちゃった。

8. 名無しのReddit住民
ナッツは必ずしも「体に悪い」わけじゃないけど、めちゃくちゃカロリーが高い。良い栄養もあるけど、一掴みでカロリー赤字が吹っ飛ぶ。くるみ好きだけど家に置けない、あっという間に1500キロカロリー食べちゃうから。

9. 名無しのReddit住民
スムージー作りにハマってて、年1回の検診で糖尿病予備軍だって言われた。ほぼ毎日飲むのやめたら正常に戻ったよ。

10. 名無しのReddit住民
極端に脂肪を避けるダイエットはダメ。脂肪は大事な栄養素。
“ラビットスターベーション”って調べてみて。
生食ダイエットも最悪。食べ物はちゃんと加熱する理由がある。毒性のあるものを減らすためなんだ。
何事も摂取量が大事って話。
あと、ココナッツに関するオーガスト・エンゲルハルトの話も面白いよ。

11. 名無しのReddit住民
ウェルネス業界のプロパガンダに騙されて、砂糖なしやナチュラルだけが栄養的に良いと勘違いしてる人が多すぎるのが悲しい。
健康ってそんなに複雑じゃない。売り込むインフルエンサーじゃなくて、科学や栄養士の話をちゃんと聞こうよ。

12. 名無しのReddit住民
健康＝カロリーや脂肪が少ないことと混同してる人が多すぎる。

13. 名無しのReddit住民
スムージーやプロテインバー、健康的を謳うおやつは糖分だらけって多いよね。

14. 名無しのReddit住民
朝食用シリアルの多くは実はあまり良くない。

15. 名無しのReddit住民
“ベジ”ストローは60%以上トウモロコシ粉で、野菜パウダーで色付けして揚げてるだけ。味も悪くて実質チートスみたいなもの。

16. 名無しのReddit住民
生乳（非殺菌乳）は怖い。子牛ならまだしも人間は飲むべきじゃない。細菌や膿が多い場合がある。国によって規制も違うみたいだけど。

17. 名無しのReddit住民
脂肪ゼロの食品は逆にダメ。脳には脂肪が必要だし、脂肪ゼロヨーグルトは加工が多く添加物も多め。

18. 名無しのReddit住民
過剰摂取が問題。ケールは健康的だけど、ほんの少し食べても意味ないし、10キロも食べると血液凝固の問題が起きるかも。

19. 名無しのReddit住民
グラノーラバーも意外と良くない。

20. 名無しのReddit住民
ジュースよりは果物の皮ごと食べる方がいいよ！

21. 名無しのReddit住民
マフィンはただのカップケーキみたいなもん。

22. 名無しのReddit住民
70歳だけど何でもほどほどに食べてたらめっちゃ健康だよ！