50歳以上の人たちに聞いた、20代で無害と思っていたけど後々健康や財政を蝕んだ習慣とは？数千件のコメントから厳選したリアルな体験談を紹介します。
元スレッド：r/AskRedditより
海外の反応
1. 名無しのReddit住民
ライブや映画館、飛行機などで耳栓をしなかったのが最悪でした。耳鳴りはずっと続いていて本当に辛いです。今はどこへ行くにも耳栓持参で、少しでも聴力を守るようにしています。ホテルのドライヤーの音すらうるさく感じるので耳栓を使うほどです。
2. 名無しのReddit住民
>>1
20代からずっと耳を守る習慣を持つのは重要ですね。私も同感です。
3. 名無しのReddit住民
歯を大切にしなかったのが悔やまれます。舌ピアスなんて言語道断。ステンレスが歯に当たるだけでダメージになるとは思いませんでした。インプラントに2万ドルも使ってしまいました。
4. 名無しのReddit住民
自動車修理の仕事にのめり込み、11年間休みなしで働き続けて燃え尽きました。ペース配分を考えずに頑張るのが美徳だと思っていたのが間違いでした。
5. 名無しのReddit住民
日焼け止めを使わずに日光浴をしていました。あの黄金色の日焼けは、実はシワや老化の前兆です。若い人は気をつけてください。
6. 名無しのReddit住民
>>5
本当にその通り。若いうちは何も感じないけど、後でシワや皮膚ガンのリスクが上がりますよね。
7. 名無しのReddit住民
慢性的な痛みを無視していました。痛みは必ずどこかで報いとなって返ってきます。40代になると体の不調をジョークにしてしまうくらいです。
8. 名無しのReddit住民
高校時代にフットボールをしていて、怪我をしてもすぐにテーピングしてまたプレーに戻されていました。結果的に両膝の人工関節置換になりました。
9. 名無しのReddit住民
食生活と消化器官のケアは本当に大事です。消化器が弱ると人生の楽しみが大幅に減ります。
10. 名無しのReddit住民
運動不足が健康を蝕みました。プルアップ、プッシュアップなど毎日少しの運動をすれば良かったのに、テレビを見てジャンクフードを食べてばかり。今は腰痛や他の不調に悩まされています。
11. 名無しのReddit住民
>>10
楽な方を選ぶと後で必ずツケが回ってきますよね。私も同じく後悔しています。
12. 名無しのReddit住民
関節の痛みは本当に地獄です。痛みで動けなくなり、悪循環に陥ります。私は遺伝的にリウマチのリスクもあります。ヨガを始めてからかなり改善されました。
13. 名無しのReddit住民
人生最大のミスは人生のパートナー選びでした。頭だけでなく心の声もしっかり聞くべきです。離婚後も財政面の影響は続いています。
14. 名無しのReddit住民
>>13
良いパートナーを選ぶことは人生の基盤ですよね。妥協せずにしっかり見極めるべきだと思います。
15. 名無しのReddit住民
20年近く喫煙していましたが、35歳で肺がんと診断されました。今は治療中ですが完治は難しいです。タバコは今すぐやめてください！
16. 名無しのReddit住民
自分のやってきたことが全部悪いとわかっていながら先延ばしにしていました。喫煙、飲酒、マリファナ、肉体労働、悪い食生活、キャリアへの無関心。今は肩や腰が痛み、耳鳴りもあります。
17. 名無しのReddit住民
>>15
本当に禁煙は早ければ早いほど良いです。私も早くやめていればと後悔しています。
18. 名無しのReddit住民
20代の頃は音量の大きいコンサートや花火、モンスター・トラックのイベントで耳栓をせずに長時間過ごしていました。今は聴力が落ちている気がして後悔しています。
19. 名無しのReddit住民
>>18
同じく。若いときは耳栓なんてダサいと思ってましたが、今は耳を守ることが一番大事だと痛感しています。
20. 名無しのReddit住民
20代から少しずつ貯金を始めるべきでした。ほんの少しでも継続していれば今の生活がかなり楽になっていたはずです。
21. 名無しのReddit住民
やりたいことを先延ばしにしてしまう癖がありました。気づいたら時間が過ぎてしまって、挑戦のチャンスを逃しました。
22. 名無しのReddit住民
エナジードリンクをカフェイン源と思って飲んでいましたが、20年後に心臓専門医のお世話になる羽目に。健康には気をつけてください。
23. 名無しのReddit住民
10代の頃、80年代の流行で日焼けマシンを使っていました。今年2度も皮膚ガンになりました。今は信じられませんが、当時は日焼けしていないと笑われる時代でした。
24. 名無しのReddit住民
20代の頃、月に一度アボカドトーストを贅沢に食べていました。今は親の家の地下で段ボール生活です（笑）。
25. 名無しのReddit住民
合わない恋人を選び続けてしまい、数々の赤信号を無視しました。結婚したいなら、自分の理想を明確にして妥協しないことが大事です。
26. 名無しのReddit住民
>>25
本当に。自分の幸せのために妥協せず選ぶべきだと痛感しています。
27. 名無しのReddit住民
医者に痛みは大したことないと言われて放置していました。結果、障害を抱えることになり、多くの無駄な医療も受けました。自分の体は自分で守るべきです。
28. 名無しのReddit住民
難しい決断を避けて先送りする癖がありました。結局、たくさんのチャンスを逃しました。
29. 名無しのReddit住民
ゲームをして手が痛くなっても無理を続けていました。後で腱に炎症ができ、長期間ゲームができなくなりました。痛みは無視せず休むべきです。
30. 名無しのReddit住民
>>29
痛みを無視するのは本当に危険ですよね。私も同じ経験があります。
まとめ
20代の無害に思えた習慣が、健康や財政に深刻な影響を与えた例が多く見られました。特に耳の保護、適度な運動、禁煙、そしてパートナー選びの重要性が共通して指摘されています。皆さんはどんな習慣に気をつけますか？
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