「自分を大事にしよう」という言い方は、ここ数年ですっかり定着した。ところが海外の掲示板に「それ、名前を変えただけの身勝手じゃない？」というスレッドが立ち、500件を超える返信で膨れ上がった。他人事のつもりで読み始めると、途中で急に自分の話になる。
元スレッド：r/AskRedditより
海外の反応
1. 名無しのReddit住民
どこにでも犬を連れて行きたいだけなのに、その子を介助犬ということにするやつ。あれだけはどう考えても擁護できない。
※ アメリカでは店や施設の側が「その犬は障害に関してどんな作業をするのか」しか質問できず、証明書の提示を求めることが禁じられている。悪用しやすい仕組みになっている。
2. 名無しのReddit住民（>>1への返信）
自分は公園のレンジャーで、介助犬以外は立入禁止の木道を管理してる。「その犬は介助犬ですか」と確認したとき、こっちの目をまっすぐ見たまま嘘をつく人の多さは本当にどうかしてるよ。3. 名無しのReddit住民（>>1への返信）
父が生まれつき目が見えなくて、物心ついた頃からずっと家に盲導犬がいた。偽物が増えたここ数年、明らかに訓練された犬が父を誘導していても、店に入るたびに止められるようになった。割を食うのはいつも本当に必要な側なんだよね。
4. 名無しのReddit住民
誰彼構わず冷たく当たっておいて、それを「自分の平穏を守ってる」で押し通すやつ。守ってるんじゃなくて、後始末を周りに配って歩いてるだけだから。
5. 名無しのReddit住民（>>4への返信）
「思ったことを正直に言ってるだけ」も必ずセットで出てくるよね。正直さって免罪符じゃないんだけどな。
6. 名無しのReddit住民
自分の分の責任を何度も人に押し付けておいて「心の平穏を守らないといけないから」。それ、包装紙をおしゃれにしただけの身勝手だからね。中身は何ひとつ変わってない。
7. 名無しのReddit住民（>>6への返信）
夫には前の相手との子がいて、親権はうちにあって、向こうは週末に会える約束になってる。でもほとんど来ない。「週14時間シフトで働き詰めだから休まないと無理」と言いながら、土曜の夜はバーにいる動画を上げてるんだよ。養育費を一度でも払ってから言ってほしい。8. 名無しのReddit住民（>>6への返信）
鍵のかかってない自転車が路上に置きっぱなしだったから、持ち主が戻るまで横で見張ってたことがある。そしたら知り合いに「そういうのは宇宙に任せておけばいいのに」と真顔で言われた。あなたも宇宙の一部なんですが。
9. 名無しのReddit住民
しんどい時期に入った友達を「重い」「気持ちが下がる」と言って放置すること。四六時中支えが要る相手の話をしてるんじゃない。普段は自分の足でちゃんと立ってる人が、一時的に沈んでるだけの場面の話。
10. 名無しのReddit住民（>>9への返信）
前に相談板で読んだやつを思い出した。同じアパートに引っ越してきた同僚が車を持ってなくて通勤に困ってて、勤務日も同じ。「解決するまで一緒に乗せてもらえない？」と頼まれた投稿者は「一人の時間が必要だし、他人のために遠回りしたくない。車がないのはこっちの問題じゃない」と断った。で、返信が「同僚に何も借りはない」「向こうが一線を越えてる」「乗せるならガソリン代を取れ」で埋まってた。同じ場所に同じ時間に行くのに、どこが遠回りなんだよ。11. 名無しのReddit住民（>>9への返信）
友達の友達が、7年連れ添った夫の浮気を知って荒れたことがあった。ちょうど子どもを作ろうとしてた矢先。しばらく週末に飲みに出る回数が増えたけど、二ヶ月くらいで自然に落ち着いた。37歳の大人が一時的にそうなるのは、異常でも何でもないと思う。なのに友達は「あの子はもう酒に飲まれてる」「一緒にいると気分が下がる」と縁を切った。こっちが気持ち悪くなって、その友達の友達に連絡して飲みに行ったよ。今はその人と友達で、元の友達とは距離を置いてる。
12. 名無しのReddit住民
逆の立場からも言わせてほしい。自分は相手が崩れるたびに全部聞いて、相手の趣味にも付き合ってきた。でも自分が話す番になると急に興味がなくなるか、必要な時ほど連絡が取れなくなる。見返りが欲しかったわけじゃないけど、二人でいるのに一人でいるより寂しかった。あれを支え合いと呼ぶのは無理があるよ。
13. 名無しのReddit住民
セラピーの言葉を武器に持ち替えて、他人をぞんざいに扱うのを正当化するやつ。あれ全部、元は自分の心を守るために作られた言葉なんだけどな。
14. 名無しのReddit住民（>>13への返信）
「平穏を守りたい」「一線を引かせてもらう」「正直に言ってるだけ」。それに加えて、記憶の食い違いを何でも記憶操作と呼び、気の合わない相手をすぐ有害認定して、ちょっと嫌な気分になっただけで心の傷と言う。本当にそれが起きてる人の言葉が、どんどん軽くなっていくんだよ。※ 英語圏ではここ数年、心理療法の専門用語が日常会話に流れ込み、意味が薄まったまま使われている。「記憶操作」は相手の認識を否定し続けて自分の記憶を疑わせる行為を指す言葉で、単なる記憶違いには当てはまらない。
15. 名無しのReddit住民（>>13への返信）
職場にこの手の言葉を毎日誤用してくる人がいる。ちょっと記憶が食い違っただけで「私の記憶を書き換えようとしてる」と言い出すし、線を引くというのは他人の行動を禁止することだと思ってる。一度「その言葉はそういう意味じゃないよ」と伝えたら、「いつも私を訂正してくる」と泣きつかれた。それ以来ずっと距離を置いてる。
16. 名無しのReddit住民
誰かが本当に困ってる時に手を貸さなかっただけなのに、それを「一線を引いた」と言い換えること。
17. 名無しのReddit住民（>>16への返信）
「村は欲しい、でも自分は村人にはなりたくない」って人が多すぎる。助け合いの輪って、片方が受け取る側に固定されてる時点で成立しないんだよ。18. 名無しのReddit住民（>>16への返信）
ここは正直、相手によるとしか言えないな。何年も一方的に吸われ続けて、自分の生活が回らなくなってからようやく離れた人まで薄情扱いされるのは違うと思う。線を引くこと自体が悪いんじゃなくて、引き方と、引いたあとの言い方の問題じゃないかな。
19. 名無しのReddit住民
数年前にメンタルが限界まで来て、どこからどう見ても助けが必要な状態だった時、親友に「これは私の線引きだから、そばにいてあげられない」と言われた。あの一言だけは今でも刺さったまま抜けない。
20. 名無しのReddit住民
別れた直後から二年間、ほぼ毎日話を聞いた友達がいる。今度は母が末期の癌になって、こっちが少し頼った途端に「連絡が多すぎる」と線を引かれた。おかしいのは、向こうが調子悪い時は毎朝毎晩こっちに電話してきてたこと。もう友達じゃない。他の友達は「ずっと自分勝手だと思ってた」と後から教えてくれた。先に言ってくれよ。
21. 名無しのReddit住民（>>20への返信）
うちの友達もそれをやる。何を頼んでも「今日は気力の残りがないから」で終わり。もう何年も残ってるところを見たことがないんだけど。
※ 「気力の残り」は英語圏で広く使われるたとえで、一日に使えるエネルギーをスプーンの本数に見立てた言い方。慢性疾患のある人が自分の体調を説明するために生まれた表現が、今では便利な断り文句としても使われている。
22. 名無しのReddit住民
自閉症の診断を、人に失礼な態度を取るための通行証にすること。診断は説明であって、免除じゃないんだよ。
23. 名無しのReddit住民（>>22への返信）
注意欠如の診断も同じ。精神科を探してた時、ある先生に星ひとつのレビューが一件だけ付いてた。二時間遅刻して診察を断られた男の人が「その分野を専門にしてるなら、もっと配慮すべきだ」と書いてた。二時間だぞ。24. 名無しのReddit住民（>>22への返信）
前にどこかで読んだ言い方が忘れられない。自分のせいじゃないことでも、自分の責任にはなる。しんどさや向き不向きが実際にあるのは事実だけど、それで人にどう当たってもいいことにはならないんだよね。
25. 名無しのReddit住民
自分も診断を持ってるけど、一番きついのは第三者がやるやつ。誰かの明らかにひどい振る舞いの話に、必ず横から「その人、実は特性があるのかもよ？」と擁護が湧く。こっちは同じ特性を抱えたまま、それでも人に失礼にならないように毎日やりくりしてるんだよ。一緒にしないでほしい。
26. 名無しのReddit住民
親しい友達を何週間も既読無視しておいて、それを「自分の平穏を守ってる」ことにするやつ。せめて「今しんどいから、落ち着いたら連絡する」の一行があれば全然違うのに。
27. 名無しのReddit住民（>>26への返信）
白状すると、今まさに自分がそれをやってる。友達との関係でどうしていいか分からなくて、返信できないまま日が経った。罪悪感はずっとある。だからここを読むのは正直きつい。でも読んでよかったとは思う。明日連絡するよ。
28. 名無しのReddit住民
直前のドタキャン。友達とのお茶や散歩の話じゃないよ。出欠を取って、店を予約して、食材を買って、子どもが客を楽しみに待ってるような集まりの話。人と会うための充電が切れたという感覚は分かる。自分だって内向的だし診断もあるし、通勤のエレベーターで人と一緒になっただけで消耗する。全部いろとは言わないし、盛り上げ役をやれとも言わない。ただ、行くと言ったなら顔だけは出せ。
29. 名無しのReddit住民（>>28への返信）
毎年クリスマスに飲み会をやってた。カクテルを何本も仕込んで、つまみも並べて。最後にやった年は20人が来ると返事をくれて、そこから一人ずつ消えていったんだよ。仕事が立て込んだ、そういう気分じゃない、と。当日来たのは一人だけ。その人が『ホーム・アローン』を観たことがないと言うので、二人で流しながらカクテルを一本ずつ空けた。今では一番よく会う友達。笑ったのは翌年、来なかった人たちに「今年はやらないの？」と聞かれたこと。こっちもそういう気分じゃなくなったんだよね。
※ 『ホーム・アローン』は1990年公開のアメリカのコメディ映画。英語圏ではクリスマスに家族で流す定番になっている。
30. 名無しのReddit住民
全部読んでちょっと怖くなった。この調子でいくと、そのうち「今日は疲れたから帰る」も言えなくなりそう。線を引くこと自体は何も悪くないんだよ。まずいのは、引いたあとで「そっちが悪い」まで相手に押し付けること。休むのは自由、ただし請求書は自分で持つ。それだけの話だと思うけどな。
まとめ
叩かれていたのは休むことそのものではなく、休んだ分のツケを黙って誰かに回す動き方だった。介助犬の話も、ドタキャンの話も、線を引いたと言い張る話も、構造はどれも同じ。自分の負担を減らした分が、そのまま盲導犬を連れた人や、料理を作って待っていた人や、本当に助けが必要だった人の側に積み上がっている。
もうひとつ目立ったのが、言葉の使われ方への疲れ。心を守るために生まれた表現ほど、そのまま相手を黙らせる道具に転用できてしまう。結果として、本当にその状態にある人ほど口に出しにくくなる。日本語でも「無理しない」「距離を置く」あたりが、じわじわ同じ道をたどっている気がする。
ただ、最後のコメントが書いていたように、線を引くこと自体は誰の権利でもある。分かれ目は、引いた線の理由を相手に一言でも説明するかどうか、そして引いた理由を相手の落ち度にすり替えないかどうか、そのくらいの薄い境目にありそうだ。皆さんは、誘いを断ったあとに「ごめん」を言う派ですか、それとも言わなくていい派ですか？
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