メンタルヘルスに関する残酷だけど真実な話題が話題になりました。多くの人が感じるリアルな現実と、それに対する様々な意見を紹介します。
元スレッド: r/AskRedditより
海外の反応
1. 名無しのReddit住民
それはあなたのせいじゃないけど、問題はあなた自身のものだよ。
2. 名無しのReddit住民
・自分に問題があると気づくのは最後のほうだったりする。
・多くの人は問題があるとは教えてくれず、ただ無視するだけ。
・治療は可能だけど完治は難しいことも多い。
・合うセラピストもいれば合わない人もいるけど、それは良し悪しの問題じゃない。
・薬が効かないこともあるし、逆に悪化させることもある。
・何より助けを求めたいと思わないと始まらない。
3. 名無しのReddit住民
たいていの人はあなたのメンタルヘルスや幸福にはあまり関心がない、というのは残酷だけど現実だと思う。
4. 名無しのReddit住民
自分で自分を救わなきゃいけない。
他人がやってくれることじゃない。助けてはくれるけど、結局は自分でやるしかない。
5. 名無しのReddit住民
自分がそういう状態だと理解することと、それに対処することは違う。行動を変えないと意味がない。
例えば社交不安があることを知っても、混乱して周囲に当たるのは適切じゃないし、その行動の結果からは逃れられない。
6. 名無しのReddit住民
メンタルヘルスの問題は、悪い人になる言い訳にはならないんだよ。
7. 名無しのReddit住民
ネガティブな思考は習慣になる。脳の回路が同じネガティブな考えに慣れてしまう。
だから物事を違う見方で考える練習が必要。ポジティブに考えるだけで解決するわけじゃないけどね。
8. 名無しのReddit住民
かなりのメンタルヘルスの問題は、経済的な安定があるだけで改善することも多いよ。
9. 名無しのReddit住民
ある時点で自分の行動に責任を持たなきゃいけない。どんなに育ちが悪くても、大人になったら嫌な人間にならない方法を見つけるべきだよ。
10. 名無しのReddit住民
誰もあなたを助けに来てはくれない。
11. 名無しのReddit住民
良くならない人もいる。治療や薬、セラピーを受けても、根本的に脳が壊れている人は普通には戻れない。
うつ、不安、双極性障害、境界性人格障害、統合失調症などはスペクトラムで、一番重い人は回復しないこともある。
そんな時、戦いに負けた人にとっても周囲にとっても、それは一種の救いになることもあるんだ。
12. 名無しのReddit住民
責任を語るコメントが多いけど、それは残酷じゃなくて大人として当たり前のことだよ。
本当に残酷なのは、精神疾患のある人は平均的に寿命が短いこと。
仕事を続けるのが難しくて、依存症になりやすくて、人間関係も維持しづらい。
友達がいるのも彼らの寛容のおかげだ。
13. 名無しのReddit住民
時にはどん底まで落ちて、自分が思っていたより強いと気づく必要がある。厳しいけどこれが真実。
14. 名無しのReddit住民
メンタルヘルス業界で働く者として言うけど、誰もはっきり言わないけど残酷な真実はこれだよ。
誰もあなたに配慮する義務はない。あなたのメンタルの問題で周囲は言葉や反応を気にして、自分の感情を抑えがちになる。
それは重い感情労働で、周りは義務だからやっているわけじゃなく、あなたを思ってやっているんだ。
15. 名無しのReddit住民
メンタルヘルスに悪影響を与える人や物は、たとえ辛くても手放したほうがいいよ。
16. 名無しのReddit住民
それは自分の責任。聞くと辛いし残酷に感じるけど、何があっても自分で助けを求めて乗り越えるしかない。
17. 名無しのReddit住民
治療を求めない人に対処するために、自分が治療を受ける必要がある。
18. 名無しのReddit住民
精神疾患のある人と無理に友達になる必要はない。
19. 名無しのReddit住民
世界はあなたの調子が良くても悪くても回り続ける。
同情や愛情は示してくれるけど、みんな自分のことで精一杯だよ。
20. 名無しのReddit住民
被害者であり加害者でもあることはある。「傷ついた人は人を傷つける」は言い訳じゃない。
21. 名無しのReddit住民
共感はできても、距離を置くことも選べる。
22. 名無しのReddit住民
嫌なことや不快なことでも、時にはやらなきゃいけない。電話をかけるのが不安でも、やらなきゃいけない時もある。
23. 名無しのReddit住民
自分のうつは子どもの頃からずっと続いている。今33歳。ずっと戦い続けてきた。薬はかなり助けになるけど、飲み忘れると激しく悪化する。
大きなストレスがあると悪化するけど、生きている。負けないように頑張っているよ。
24. 名無しのReddit住民
慢性疾患と同じで、毎日コントロールする努力が必要。
25. 名無しのReddit住民
支え合うネットワークは必須。一人の配偶者や友人だけに頼るのは危険。
「世界に対して二人だけ」のような幻想は捨てて、感情を複数の人に分散させるべき。
26. 名無しのReddit住民
状態は行動を説明するけど、それが許される理由にはならない。
27. 名無しのReddit住民
虐待者は自分の非を深く認識できない。あなたはその結果を背負うから、二重に苦しむことになる。
28. 名無しのReddit住民
「みんなと同じ能力がある」と信じたいけど、時にはそうではない。障害だよ。独立したいからと助けを避けるのは自分を傷つけるだけ。
29. 名無しのReddit住民
それはあなたの問題で責任であり、管理できなければ結果もあなたに返ってくる。
友達や家族から助けは得られるかもしれないけど、つかみ続けるのは自分自身だよ。
30. 名無しのReddit住民
自分で自分を救う必要がある。メンタルヘルスの維持は負担ではなく責任。永遠に他人に頼れないよ。
まとめ
メンタルヘルスの問題は自分の責任であり、周囲の理解や助けも大切だけど最終的には自分自身が向き合う必要があるという意見が多く見られました。治療や支援はあっても完治は難しい現実や、孤独と闘いながら生きる厳しさが伝わってきます。皆さんはどう感じましたか？
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