「これ、実は依存症なのでは？」と思っても、まわりが誰も真剣に扱ってくれない——そんな身近な依存をテーマに、r/AskRedditで大盛り上がりのスレッドが立った。スマホやSNSといった鉄板から、承認欲求、空想、富の溜め込みまで。読んでいるうちに、思わず自分の手元を確認したくなる30コメントを紹介する。
元スレッド：r/AskRedditより
海外の反応
1. 名無しのReddit住民
スマホ依存。もうこれに尽きる。全員が四六時中握りしめてるせいで、逆に依存だってことに誰も気づいてないんだよな。手元にないと妙に落ち着かないの、あれ立派な禁断症状だから。
2. 名無しのReddit住民（>>1への返信）
わかりすぎる。自分では「ちょっと確認してるだけ」のつもりなんだよね。なのに気づいたら数分おきに無意識でロック解除してる。もう依存って言葉すらしっくりこないくらい生活に溶け込んでる。
3. 名無しのReddit住民（>>1への返信）
ジムに行くと一番わかりやすいよ。1セット終わるたびに周りを見てみ、全員スマホ見てゾンビみたいに固まってるから。休憩＝スマホになってて、それを誰も変だと思ってないのが逆に怖い。
4. 名無しのReddit住民
スポーツベッティング。ここ数年で一気に当たり前になりすぎた。アプリで一瞬で賭けられるし、試合中もずっと「今なら◯倍」って煽ってくる。これで静かに沈んでいった知り合いを何人も見てきた。
※ スポーツベッティング＝スポーツの勝敗や展開に金を賭ける行為。海外ではスマホアプリで手軽にでき、試合中継中も広告が流れるほど一般化している。
5. 名無しのReddit住民（>>4への返信）
昔のギャンブルってもっと後ろめたい空気があったのに、今や子ども向けかってくらい堂々と宣伝されてるのがヤバいよ。テレビも街中も賭けの広告だらけになってる。
6. 名無しのReddit住民（>>4への返信）
数年後、ギャンブル依存の10代がとんでもない社会問題になると思ってる。スマホ一つで始められる世代が大人になったとき、どうなるんだろうって本気で心配してる。
7. 名無しのReddit住民
SNS。しかも他をぶっちぎりで引き離しての堂々一位だと思う。無料で使えるから金銭的な実害がないように錯覚するけど、実際は時間と集中力と精神を毎日ごっそり削られてるからね。
8. 名無しのReddit住民
酒。話題にはよく上がるくせに、俺の友達はほぼ全員が定義上のアルコール依存なのに誰も自覚してない。かくいう自分も同じ穴のムジナ。ただ俺は自覚してるってだけの違いなんだよな。
9. 名無しのReddit住民（>>8への返信）
「酒？いや全然真剣に受け止められてないよ」って即答したくなる。毎晩飲むのがもう普通になってて、それを問題かもって疑う空気そのものが存在しないんだから。
10. 名無しのReddit住民
ゲーム。元配偶者が仕事を辞めて1日16〜18時間ぶっ通しで遊んでた。生まれたばかりの子どもは自分が働きながら育てるしかなくて、しかもゲームの邪魔になるからって保育園に預ける始末。やめさせようとすると暴言。これが依存じゃなかったら一体何なんだよって話。
11. 名無しのReddit住民（>>10への返信）
ゲーム依存、本当に軽く見られすぎなんだよ。家事も育児もせず、まともな仕事にもつかず、隙あればゲームに飛び込む。そういうダメパートナーの話、みんな一人は心当たりあるでしょ。
12. 名無しのReddit住民
ポルノ。手のひらの中に無限に供給される状態でやめるのは、想像の何倍もきつい。しかも薬物依存はちゃんと心配してもらえるのに、これを打ち明けた途端に笑われて終わり。だから誰にも言えず、余計に一人で抱え込んでいくんだ。
13. 名無しのReddit住民（>>12への返信）
扱いがカジュアルすぎるんだよね。「まあ皆やってるでしょ」で全部流されるけど、特に子どもや10代への影響なんて、まだ誰もちゃんと分かってないのに。
14. 名無しのReddit住民
大麻。カートリッジで8年近くほぼ24時間キマりっぱなしだった時期がある。最初は「別に害はないでしょ」って感じなんだけど、気づけばどんどん人と会わなくなってた。孤立し始めると一気に悪い方向へ転ぶから、本当に油断できないよ。
※ カートリッジ＝大麻成分の液体を専用の電子機器で吸うタイプ。煙が少なく手軽なぶん、吸う頻度が上がりやすいと言われる。
15. 名無しのReddit住民
買い物。ストレスを物で埋めるやつ、あれも立派な依存だよ。ポチった瞬間だけ気分が上がって、届く頃にはもう興味が失せてる。使いもしない物が積み上がっていくのに、ポチる指だけは止まらないんだ。
16. 名無しのReddit住民
砂糖。1000年後の人類はきっと、今の俺たちが煙草を見るのと同じ目で砂糖を見ると思う。安く大量に売られて、じわじわ体を蝕んでるのに、誰も「依存」とは呼ばないんだよな。
17. 名無しのReddit住民
コーヒー、というかカフェイン。なんで誰も挙げないんだ。世界最大級の依存のはずなのに、何歳だろうがガブ飲みして社会的に完全にOKって扱いなのが、逆にすごいことだと思うよ。
18. 名無しのReddit住民（>>17への返信）
自分がまさにそれ。朝の一杯を飲むまで頭がまったく動かないし、切らすと午後には確実に頭痛がくる。これを依存と呼ばずに何て呼ぶんだって、毎朝思ってるよ。
19. 名無しのReddit住民
人に好かれること、いい人でいようとすること。これ地味に一番タチが悪いと思う。断れない、嫌われたくないで自分をすり減らして、しかもそれを「優しさ」だと勘違いしちゃうから抜け出せない。
20. 名無しのReddit住民
承認欲求。「いいね」のために正気とは思えないことをやる人が多すぎる。急に政治的な主張を掲げ始めたり、本心でもない意見を叫んだり、体を切り売りしたり。結局ぜんぶ「見てほしい」が動機なんだよね。
21. 名無しのReddit住民（>>20への返信）
承認への依存って本当に厄介で、満たされないと自己肯定感がゼロまで落ちるから、延々と外に承認を求め続けることになる。SNSはその渇きにドンピシャで刺さる作りになってるからタチが悪い。
22. 名無しのReddit住民
空想への依存。頭の中の理想の世界に入り浸って、現実の時間がごっそり溶けていくやつ。本人は「ただの妄想癖」くらいにしか思ってないけど、進行すると本当に日常が回らなくなるんだ。
※ 英語圏では「maladaptive daydreaming（不適応的白昼夢）」と呼ばれ、空想への没入がやめられず生活に支障が出る状態を指す。
23. 名無しのReddit住民
食べ物。お腹が空いてるわけでもないのに、気持ちを落ち着けるためだけに食べてる人、本当に多いよね。心のざわつきを食で無理やり鎮める癖って、もう立派な依存だと思うんだ。
24. 名無しのReddit住民
アデロール。頼むから信じてほしいんだけど、きちんと管理しないと本当に人生を壊しかねない。集中できるあの感覚に一度取り憑かれると、どんどん手放せなくなっていくから。
※ アデロール（Adderall）＝米国で処方されるADHD治療薬。覚醒・集中作用があり、処方外での乱用や依存が社会問題になっている。日本では未承認。
25. 名無しのReddit住民
メラトニン。依存と呼んでいいか微妙だけど、10mgのやつが棚から飛ぶように売れてる。みんな箱買いしてるのに、なぜか誰もそのことを話題にしないのが、ちょっと不気味なんだよね。
※ メラトニン＝睡眠を助けるとされる物質。米国ではサプリとしてドラッグストアで市販されているが、日本では医薬品扱いで市販されていない。
26. 名無しのReddit住民
ピエロ養成学校への入学。多くの人はこれを笑い事だと思っている……という体で、こういう真面目なスレには必ず一人こういうボケを差し込む人が現れるんだよな。重い流れの中のこの一発、正直嫌いじゃない。
27. 名無しのReddit住民
整形。お金と外見のコンプレックスがある人ほど、一度メスを入れると止まらなくなる。「あと一箇所だけ」がずっと続いて、鏡を見るたびに直したい所が増えていくんだよね。
28. 名無しのReddit住民
富の溜め込み。もう一生かけても使い切れない額を持ってるのに、まだ足りないってひたすら集め続ける超富裕層。あれこそ誰からも心配されない、社会公認の依存症だと思う。
29. 名無しのReddit住民（>>28への返信）
しかも本人たちは「成功者」「努力の証」って呼ばれて称賛までされるからタチが悪いんだよ。中毒なのに、社会のほうが全力でご褒美をあげちゃってる構図なんだから。
30. 名無しのReddit住民
このスレ、自分に当てはまるやつが多すぎて逆にちょっと安心したわ(笑)。結局「みんなやってるから」「合法だから」で見逃されてるものが、一番深く食い込んでくるんだろうな。今もコーヒー3杯目を飲みながら読んでる。
まとめ
今回のスレッドで挙がった依存の多くに共通していたのは、「みんなやっている」「合法だから」「無料だから」という理由で真剣に扱われない、という一点だった。スマホ、SNS、ギャンブル、酒、ゲーム、砂糖、カフェイン——どれも生活に完全に溶け込んでいるぶん、依存だと気づいた頃には抜け出しにくくなっている。日本でもスマホやSNS、あるいは酒の付き合いあたりは思い当たる人が多いのではないだろうか。派手な薬物依存より、こうした「見過ごされる依存」のほうが、静かに深く根を張るのかもしれない。あなたが密かに心当たりのある依存は、どれでしたか？
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