「風邪ひとつひかない人がいるけど、何か秘訣でもあるの？」海外の掲示板Redditでそう尋ねたスレッドに、1,800件を超えるコメントが集まりました。手洗いやマスクといった地道な習慣から、身も蓋もない答え、ただの開き直りまで、答えはかなりばらばらです。
元スレッド：r/AskRedditより
※ ここで紹介するのは、投稿者それぞれの体験談や思い込みです。効果を保証するものではありません。体調やサプリの使い方で気になることは、医師や薬剤師に相談してください。
海外の反応
1. 名無しのReddit住民
子どもがいない。秘訣はそれだけ。
2. 名無しのReddit住民（>>1への返信）
昔は全然病気にならなくて、それを鼻にかけてた。「よく外に出て運動して、ちゃんと寝てるからね。みんなはそれができなくて大変だね」って顔でさ。本当の理由は、小さい子が周りにいなかっただけ。子どもを保育園に預けた途端、1年を通して元気な日より具合の悪い日のほうが多くなった。あれは恥ずかしかったな。3. 名無しのReddit住民（>>1への返信）
子どもがいないから、自分も昔は病気知らずだった。ところが今は姪っ子や甥っ子に会いに行くたび、なぜか具合が悪くなる気がする。もう彼らの顔を見ると喉が痛い。
4. 名無しのReddit住民
15歳より下の生き物には近づかないこと。子どもってのは汚いんだよ。
5. 名無しのReddit住民
一生かけて体をいたわらずに生きて、自然に免疫をつける。これが俺の健康法。
6. 名無しのReddit住民（>>5への返信）
それ、無事だった人しかここに書き込んでないだけだろ。同じ暮らしをして毎年冬に寝込んでる友達が、うちにはいるぞ。
7. 名無しのReddit住民
弱さや病など、定命の者どものためにあるのだ。我には関係のない話よ。
8. 名無しのReddit住民
反応が怖いけど書く。食事や睡眠をしない屋内の公共の場では、だいたいマスクをしてる。授業、職場、ジム、バス、病院、買い物、大事な予定を控えた週ならパーティーでも。もう無理ってときは外すけど、めったにない。耳が聞こえない、聞こえにくい友達と話すときは、頼まれて外してる。授業も仕事も休まずに済んでるし、職場の人にも喜ばれてる。大事な行事にちゃんと出られる自信もついた。自分には合ってるよ。
※注：欧米では日本よりマスクをする人がずっと少なく、今でも着けていると目立つことがあります。「反応が怖い」という前置きはそのためです。
9. 名無しのReddit住民（>>8への返信）
自分は子どものそばに行かない、人混みではマスク、手はいつも洗う、で2年間病気なし。唯一やられたのは、マスクなしでぎゅうぎゅうのコンサートに行ったときだけだった。
10. 名無しのReddit住民
子どもなし、手洗い、ワクチン。あと空港と機内ではマスク。自分の場合はこのマスクが一番大きかった。年に80回以上は飛行機に乗るんだけど、旅行のたびに体調を崩すことがぴたっとなくなったよ。
11. 名無しのReddit住民
コツは、いつも体調が最悪でいること。そうすれば病気になっても気づかない。
12. 名無しのReddit住民（>>11への返信）
わかる。風邪の初日と普通の月曜の朝、自分でも区別がつかないもん。
13. 名無しのReddit住民
秘訣は免疫が強いこと、としか言えない。運動もしないし睡眠もめちゃくちゃだし、何もしてない。完全に運だと思う。
14. 名無しのReddit住民
もっともな理由なんて一つもない。食生活はひどいし運動もあまりしないし、顔はベタベタ触るし、菌も気にしない。そのうえ持病が2つある。持病の呪いと、風邪をひかない幸運を一緒にもらった人生だよ（笑）
15. 名無しのReddit住民
顔は絶対にこすらない。とくに目と鼻と耳！ これだけは何があっても守ってる。
16. 名無しのReddit住民
いいから手を洗え、この野郎ども。小便のあともだ。洗わないやつを見かける回数が多すぎて、本気でげんなりする。
17. 名無しのReddit住民（>>16への返信）
手を！ 洗え！ 食べる前？洗え！ 顔を触る前？洗え！ トイレのあと？洗え！ 猫をなでた？洗え！！
18. 名無しのReddit住民
遺伝かな。あと手洗い魔なのもある。コロナで1日10回も洗う羽目になったって人がいて、10回！？って驚いたよ。食事の前後だけで6回、トイレが4回でもう10回だろ。自分はコロナ前から1日20回は洗ってて、コロナ中は50回くらいだった。ただ、うちの家族はみんな感染症にかかりにくくて、親父が数年前の感謝祭（秋の祝日）のころにインフルになったのが語り草になってるくらい。だから遺伝もあると思ってる。
19. 名無しのReddit住民（>>18への返信）
1日20回も洗って手は荒れないのか。自分は真冬にそれをやったら指があかぎれだらけになって、結局ハンドクリームの出費が増えただけだった。
20. 名無しのReddit住民
引退した医者だけど、私がやってきたのは要するに菌の存在を信じること。手を洗う。アルコールで消毒する。買い物カートの持ち手は、前の人が風邪でくしゃみしたと思って拭く。スマホは人に触らせず、少なくとも1日1回は除菌シートで拭く。車にも消毒液を置いて、乗り込むたびに使う。地下鉄で何か触ったらすぐ消毒。目は触らない。
21. 名無しのReddit住民（>>20への返信）
カートの持ち手まではとても真似できない。でも、一日中触ってるスマホを一度も拭いたことがないのに気づいて、今ちょっとゾッとしてる。今夜拭くわ。
22. 名無しのReddit住民
医療系の仕事をしてて、毎晩亜鉛を飲んでる。俺は体がでかいから多めだけど、小柄な人はもっと少なめからだな。年に1回、数日だけ軽い鼻風邪をひくことはある。ただ、これを始めてからはダウンするほどの体調不良はない。あくまで俺の場合だけど。
※注：亜鉛は、とりすぎると銅の吸収を妨げるなどの害が出ることがあり、日本でも1日の上限量が定められています。使うなら製品に書かれた目安量を守ってください。
23. 名無しのReddit住民（>>22への返信）
自分も亜鉛のおかげだと信じてるんだけど、まだ1年通しての結果は出てない。数か月後にまた報告するわ。
24. 名無しのReddit住民
子どものころは土を食べてて、赤ん坊のときはベッドで犬3匹と寝てた。アレルギーは何ひとつなし。予防接種は親が全部受けさせてくれたよ。若いころは接客の仕事で、公立学校の次くらいにありとあらゆる菌にさらされた。秘訣？ 過保護に育たなかったこと、かな。
25. 名無しのReddit住民
清潔にして、コロナのときに言われたことをやる。具合が悪ければ家にいる。野菜と果物をいろいろ食べて、よく寝て、酒とタバコはほどほどに、水分もとる。これで10年近く病気知らずだったのに、今年の初めに外から入ってきたインフルエンザにやられた。無敗記録が終わって悔しい。
26. 名無しのReddit住民
在宅勤務。これは本気で言ってる。前の仕事は満員の電車で都心まで通ってて、3か月に1回くらい具合が悪くなってた。完全在宅の今の仕事に移ってからは、年に1、2回で済んでる。もう2年くらいになるかな。
27. 名無しのReddit住民
外から帰ったら必ず手を洗う。周りではやってる時期はマスクをする。具合の悪い人を避ける。当たり前に聞こえるけど、できてない人が多い。そして自分が病気になったら休め。職場の全員にうつすのを普通のことにするな。あれは古い世代の変な根性論だよ。
28. 名無しのReddit住民（>>27への返信）
前の職場の上司がまさにそれ。「俺は休まない」って咳き込みながら出社してきて、1週間後には部署の半分が休んでた。本人だけが元気だったのが一番腹立つ。
29. 名無しのReddit住民
内向的だから、そもそも人間とその菌に触れる機会が少ない。病気のことも考えない。ただ、体中の細胞に向かって「いつもよくやってくれてるね、ありがとう」って無意識に念を送ってる感じはある。ああ、手もよく洗うよ、もちろん。
30. 名無しのReddit住民
人を避けて、土を触れ。ここまで読んで、結局これが一番短い答えなんじゃないかと思えてきた。
まとめ
一番多くの支持を集めたのは「子どもがいない」という身も蓋もない答えでした。健康自慢をしていた人が、子どもを保育園に預けて考えを改めたという話も並び、日ごろの努力より周りに誰がいるかが大きいのでは、という見方がスレ全体に流れています。
そのうえで答えは二手に分かれます。手洗い、マスク、在宅勤務のように人や菌から距離を取る派と、土を食べて育った、何もしていないのに平気という「たまたま」派です。同じスレに、消毒を欠かさない元医師を名乗る人と、顔を触り放題なのに元気な人が並んでいるのが面白いところで、誰か一人の習慣がそのまま効くとは言い切れないのでしょう。日本ではマスクも手洗いも珍しくありませんが、それでも風邪をひく人はひきます。皆さんの周りの「絶対に風邪をひかない人」は、どんな暮らしをしていますか？
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