「黙ってるのは怒ってるからじゃない」説明に疲れた人たちの叫び【海外の反応】

「何回説明すればわかるの？」──この言葉を心の中で叫んだことがある人は、あなただけじゃない。海外掲示板Redditで「何度も説明するのに疲れたことは？」が話題になり、慢性痛、内向性、子供を持たない選択、アルゴリズムの仕組み…。「これ100回目なんだけど」の声が殺到。説明する側の疲弊と、聞く側が理解できない構造を30選でお届けします。

元スレッド：r/AskRedditより

海外の反応

1. 名無しのReddit住民
「黙ってるのは怒ってるからじゃない」。内向的な人間にとって、沈黙は「不機嫌」じゃなくて「通常運転」。頭の中では楽しんでる。ただ今は外に出す言葉がないだけ。「大丈夫？」と聞かれるたびに「大丈夫だったのに今その質問で大丈夫じゃなくなった」と思う。一人の時間が必要なのは冷たいからじゃなくて、充電してるから。スマホだって充電中は使えないでしょ。
※ スイスの心理学者カール・ユングが提唱した「内向性」は、社会的エネルギーを「消費」するか「充電」するかの違い。内向的な人は一人の時間でエネルギーを回復し、社交でエネルギーを消費する。「シャイ」とは異なる概念で、人口の約30〜50%が内向的とされている。

2. 名無しのReddit住民
慢性的な痛みは「ヨガで治る」ものじゃない。エッセンシャルオイル、瞑想、ポジティブシンキング…全部試した。試してないと思ってるの？こっちは何年も自分の体と戦ってるのに、5分で読んだ健康記事をアドバイスとして押し付けないでほしい。見た目は健康そうに見えるから余計に信じてもらえない。妻も同じ状況で、医者にすら「ちょっと休めば？」と言われる。「不可視の病気（invisible illness）」の最大の敵は病気そのものじゃなくて、周りの「見えないから存在しない」という態度。
※ 慢性疼痛は世界で約15億人が影響を受けている。「見た目に現れない障害（invisible disability）」は全障害者の約96%を占めるとされ、理解されにくさが当事者の精神的負担を増大させる。

3. 名無しのReddit住民
「子供は欲しくない」。理由？欲しくないから。それだけ。「考え方が変わるよ」「産んだら変わるよ」「誰が面倒見てくれるの？」…。こちらは自分の人生について何年も考えた上での結論を出してるのに、相手は30秒で反論してくる。母親に向いてないし、子供も特に好きじゃない。自由とキャリアを選んだことは「利己的」じゃなくて「自己認識」。望まない子供を産む方がよほど無責任。

4. 名無しのReddit住民
スマホのアルゴリズムはニュースじゃない。SNSのフィードに流れてくる情報は「国の現実」じゃなくて「あなたが反応しやすい内容」。怒り、恐怖、驚き…エンゲージメントを最大化するために設計されてる。だからフィードが「世界は最悪だ」に見えるのは、世界が最悪なんじゃなくて、あなたの脳が「最悪」に反応するから。アルゴリズムは鏡じゃなくて歪んだレンズ。
※ MITの2018年の研究では、Twitterでフェイクニュースは真実のニュースより6倍速く拡散されることが確認された。「嘘の方が面白い」のではなく、「感情を刺激する情報の方がシェアされやすい」というアルゴリズムの構造的問題。

5. 名無しのReddit住民
「ノー」は文章として完結してる。食事の誘い、飲み会、残業のお願い…。「ノー」の後に理由を求めるのは、「正当な理由がなければ断る権利がない」という前提。その前提がおかしい。「行きたくないから」は十分な理由。弁明を求める社会が、断る人を「悪者」にしてる。

6. 名無しのReddit住民
お酒を飲まない理由をいちいち聞かないでほしい。依存症じゃない。宗教的な理由でもない。ただ体調が悪くなるからやめた。健康のために走り始めたら「すごいね」と言われるのに、健康のために酒をやめたら「え、なんで？」と聞かれる。「飲まない」が「楽しくない人」に変換される社会の圧力。自分は意志が弱いから、楽しんでしまうと止まらなくなることを知ってる。それを自覚してるのは弱さじゃなくて強さ。

7. 名無しのReddit住民
ADHDの「麻痺状態」。やらなきゃいけないことはわかってる。リストも作った。でも体が動かない。「怠けてる」んじゃなくて、脳が起動しない。外から見ると「ソファに座ってスマホをいじってるだけ」に見える。中では「なぜ動けないんだ、動け、動け、動け…」と自分を責め続けてる。これを「やる気の問題」と言われるたびに、説明する気力がさらに失われる。

8. 名無しのReddit住民
障がいがあって、自分の人生の話を何千回も説明するのに疲れた。もう1,600回くらい言った気がする。盲目の人は「普通に生きてるだけ」なのに「感動的だ」「すごい」と言われる。まるで驚異の生物みたいに扱われる。「インスピレーションポルノ」をやめてほしい。障がい者が普通のことをしてるだけで「勇気をもらった」と言うのは、「あなたの状態で普通のことができるのが驚き」と言ってるのと同じ。
※ 「インスピレーションポルノ（inspiration porn）」：障がい者を「感動的」に描くことで、障がいのない人の気分を良くするためにメディアが使うパターン。オーストラリアの活動家ステラ・ヤングが2014年のTEDトークで命名し、「障がい者は他人のインスピレーションのために存在してるのではない」と批判した。

9. 名無しのReddit住民
「忙しい」と言ってるのに「空いてるでしょ」と言ってくる人。ソファに座って何もしてない時間は「暇」じゃなくて「心のメンテナンス」。予定がないことと「利用可能」は違う。バッテリー残量10%のスマホに「まだ使えるじゃん」と言うのと同じ。使えるけど、そうすると明日動かなくなる。

10. 名無しのReddit住民
乳糖不耐症じゃなくて牛乳アレルギー。「ちょっとなら大丈夫でしょ？」じゃない。アレルギーは「量の問題」じゃなくて「存在の問題」。食べられないものを勧められて断ると「気にしすぎ」と言われ、食べて具合が悪くなったら「そんなに弱いの？」と言われる。どちらの選択肢も負け。

11. 名無しのReddit住民
科学での「理論」は「仮説」じゃない。進化論を「ただの理論でしょ」と言う人への説明が何百回目かわからない。科学における「理論（theory）」は、大量の証拠と検証に裏付けられた体系的な説明。重力理論、細菌理論、進化論…全て同じレベルの「理論」。「理論＝推測」と思ってる人は、「理論」という言葉の日常的な使い方と科学的な使い方を混同してる。

12. 名無しのReddit住民
パニック発作は「落ち着けば治る」ものじゃない。「深呼吸して」「気持ちの問題でしょ」…。心臓が爆発しそうで、死ぬかもしれないと思ってる瞬間に「気持ちの問題」と言われるのは、溺れてる人に「泳げばいいじゃん」と言うのと同じ。パニック発作は脳の誤警報で、意志の力では止められない。

13. 名無しのReddit住民
鬱は「忙しくすれば治る」ものじゃない。「散歩してみたら？」「趣味を見つけたら？」…。散歩する気力がないのが鬱なんだよ。「明るく振る舞えば気分が変わる」は、骨折した人に「走ったら治るよ」と言うのと同じ。見えない病気への無理解は、善意から来るからこそタチが悪い。

14. 名無しのReddit住民
LLM（大規模言語モデル）は「知識」じゃなくて「言語のパターン」。何も知らない。次の単語を確率で予測してるだけ。セラピスト、恋人、先生、医者として使わないでほしい。「AIがそう言ってた」は「サイコロがそう出た」と同じくらい信頼性がない（場合がある）。道具としては素晴らしい。代替品としては危険。

15. 名無しのReddit住民
メラノーマは「ただの皮膚がん」じゃない。皮膚は最大の臓器で、メラノーマは血液やリンパを通じて全身に転移する。最も致死率の高いがんの一つ。「皮膚がんでしょ？切れば治るじゃん」と言われるのが一番危険な誤解。日焼け止めは「美容」じゃなくて「がん予防」。
※ メラノーマは皮膚がんの約1%だが、皮膚がん関連死亡の大部分を占める。早期発見なら5年生存率は99%だが、転移後は30%以下に急落する。「ほくろの形が変」は冗談じゃなくて命のサイン。

16. 名無しのReddit住民
教師だけど、学校で「子供をLGBTに洗脳してる」とか「トイレに猫のトイレ箱がある」とか、全部嘘。もし子供を洗脳する超能力があったら、毎日デオドラントをつけて鉛筆を持ってきてくれるように洗脳する。教師の仕事は「思想を植え付ける」じゃなくて「考える方法を教える」。それすら十分に時間がないのに。

17. 名無しのReddit住民
パイロットは天気をコントロールできない。乱気流で飲み物がこぼれても、着陸が荒くても、パイロットのせいじゃない。40トンの金属の塊を時速900kmで飛ばしながら、雲の中の見えない気流と戦ってる。それでも99.99%は安全に着陸させてる。揺れたら怒るんじゃなくて、揺れても着陸できたことに感謝してほしい。

18. 名無しのReddit住民
息子がトランスジェンダー。「昔は女の子だったのに」「しつけが足りなかったから」「流行に乗ってるだけ」…。何度も説明してる。自分の子供が何者であるかを説明するために、なぜ他人に弁明しなければならないのか。理解してくれる人はいる。でも「理解してくれない人に何度も説明する疲労」は、当事者でないとわからない。

19. 名無しのReddit住民
スポーツに全く興味がない。趣味としても会話としても。「サッカー見た？」「スーパーボウルどうだった？」…毎回「見てない」と言うと会話が止まる。スポーツが好きじゃないのは人格の欠陥じゃなくて、ただの好みの違い。でも「映画に興味ない」より「スポーツに興味ない」の方が社会的に変人扱いされる率が高い。なぜ。

20. 名無しのReddit住民
他人のライフスタイルは他人の自由。ゲイでも、クリスチャンでも、薬を使おうが、中絶しようが。合意のある大人が、誰にも被害を与えてないなら、口を出す権利は誰にもない。「自分が嫌だ」と「相手が間違ってる」は別のこと。この区別ができない人に何度説明しても、「でも私は嫌だ」で終わる。

21. 名無しのReddit住民
SNSよりアウトドアの方が好き。テレビもほとんど見ない。子供と雪上ハイキングに行くのが最高の休日。これを言うと「意識高い系」か「変人」扱いされる。画面を見る時間より、外で過ごす時間が多いだけなのに。好みを説明するのに「防御」が必要な社会がおかしい。

22. 名無しのReddit住民
「なんで怒ってるの？」「怒ってない」「じゃあなんで怒った顔してるの？」…これが「RBF（Resting Bitch Face＝無表情が不機嫌に見える顔）」の呪い。顔の筋肉の配置が「怒り」に見えるだけで、内心は何も考えてないか、夕飯のことを考えてる。顔のデフォルト設定が「不機嫌」なだけで、心のデフォルトは「普通」。

23. 名無しのReddit住民
食物アレルギー全般。「ちょっとなら大丈夫でしょ」が最も危険なフレーズ。アナフィラキシーショックは「ちょっと」で起きる。レストランで「ナッツアレルギーです」と言っても「入ってないと思いますよ」と返される恐怖。「思います」じゃなくて「確認してください」。命がかかってる。

24. 名無しのReddit住民
「批判的思考」は「疑い深い」じゃない。情報を鵜呑みにせず、根拠を確認し、複数の視点を検討すること。SNSの時代にこれほど重要なスキルはない。でも「批判的思考＝何でも疑う」と誤解されて、「陰謀論者」と混同される。考えることと疑うことは違う。

25. 名無しのReddit住民
「処方薬を飲んでるの？自然療法にしなよ」。慢性疾患の薬を飲んでると必ず言われる。もしハーブティーで治るなら、製薬会社は倒産してる。現代医療を「悪」にして自然療法を「善」にするのは、両方を理解してない人の発想。薬は「自然じゃない」から悪いのではなく、「効果が証明されてる」から使ってる。

26. 名無しのReddit住民
「あなたの仕事って具体的に何してるの？」。IT、マーケティング、コンサルティング…。説明しても「つまりパソコンの仕事？」で終わる。5回目くらいで「そう、パソコンの仕事」と諦めた。仕事の説明に5分以上かかる職業の人は全員これに共感するはず。

27. 名無しのReddit住民
「抗生物質はウイルスに効かない」。風邪をひくと「抗生物質もらった？」と聞かれる。風邪はウイルス。抗生物質は細菌に効く薬。これを毎年冬に説明してる。しかも「でも前に風邪で飲んだら治ったよ」と言われる。それは抗生物質のおかげじゃなくて、体が自分で治しただけ。
※ WHOは抗生物質の乱用による「薬剤耐性（AMR）」を「21世紀最大の公衆衛生上の脅威の一つ」と位置づけている。風邪やインフルエンザに抗生物質を処方することは、耐性菌の発生を促進し、本当に必要な時に抗生物質が効かなくなるリスクを高める。

28. 名無しのReddit住民
「全部説明するのに疲れた」。1つじゃない。この記事のコメント全部。内向性、慢性痛、子供を持たない選択、アルゴリズム、アレルギー、障がい…。同じ説明を100回繰り返して101回目にまた聞かれた時、もう「説明する気力」が尽きてる。説明しない＝同意してる、じゃない。説明しない＝疲弊してる。

29. 名無しのReddit住民
「なぜ理解されないのか」の答えは簡単。人は自分が経験したことしか理解できないから。慢性痛のない人に慢性痛は想像できないし、内向的じゃない人に「一人の時間」の必要性は実感できない。だから説明が必要になる。そして経験がない人ほど「たった一言の反論」で片付けようとする。理解は努力で、無理解はデフォルト。

30. 名無しのReddit住民
でも、説明し続ける人たちのおかげで、少しずつ世界は変わってる。10年前は「内向的」という概念すら一般的じゃなかった。「慢性痛」の認知度は上がってる。「子供を持たない選択」への理解も進んでる。101回目の説明は自分のためじゃなくて、次に同じ説明をしなくて済む誰かのため。疲れてるのは知ってる。でもあなたの100回の説明は、無駄じゃなかった。

まとめ

内向性、慢性痛、子供を持たない選択、アルゴリズムの仕組み、ADHDの麻痺、「ノー」で十分なこと…。「何度説明しても理解されないこと」に共通していたのは、「相手が経験したことがない」という一点。最も共感を集めたのは「101回目の説明をする気力が尽きた」という声。でも多くの人が「それでも説明し続けることで世界は少しずつ変わってる」と励ましてもいました。