仕事や日常生活では問題なくこなしているように見えるのに、実は精神的に追い詰められている「高パフォーマンスだけど心が沈んでいる人」のさりげないサインについて、Redditで多くの意見が寄せられました。
海外の反応
1. 名無しのReddit住民
締め切りは絶対守るけど、いつも疲れ切っていて「疲れた」と冗談で言うだけで、本当は大丈夫じゃないことを認めようとしないんだ。
2. 名無しのReddit住民
家が散らかってて、運動や料理、洗濯、歯磨きやシャワーといった簡単な生活習慣を全くやらなくなるよね。
3. 名無しのReddit住民
>>1
友達がいつも危機的状態で、簡単な質問やお願いをすると、それがまるでミッションのように必死になって答えようとする。いつも「イエス」と言うけど、実はギリギリの状態で。だから私は「断ってもいいんだよ」と伝えてる。
4. 名無しのReddit住民
簡単で必須じゃない作業ができなくなる。仕事はこなしてプレゼンも成功させ、みんなに笑顔を見せるけど、家に帰ると洗濯物を3時間もただ眺めてしまう。脳がシャットダウンする「機能的凍結」と呼ばれる状態だよ。
5. 名無しのReddit住民
謝りすぎるのもサインだね。
6. 名無しのReddit住民
特に仕事での過剰な生産性もそう。
7. 名無しのReddit住民
その場で一番面白い人だけど、車に乗った瞬間に仮面がバッと落ちるのが分かるよ。
8. 名無しのReddit住民
私自身そう。スポーツ業界で働いてて仕事はできるけど、3ヶ月もスポーツから離れてる。家事もしたくなくて、調理や掃除を避けるために加工食品ばかり買ってる。下着もたくさん買いだめしたよ。
9. 名無しのReddit住民
成績は良いけど、グループの中では不自然に明るく振る舞い、人と話そうと必死。笑っても目が笑ってないし、実際は一人で何時間も泣いてる。まさに自分のこと。
10. 名無しのReddit住民
何かに依存しすぎてる、特にお酒やタバコ、あるいは話しすぎるのも危険だよ。
11. 名無しのReddit住民
他人にはすごく頼りにされて整理整頓も完璧。でも自分の悩みは話さず、冗談で「大丈夫」と言いながら、常に疲れ果てている。
12. 名無しのReddit住民
>>11
そうそう。家族が寝た後、毛布に包まって床に座り心の不安を落ち着けようとする。でも翌朝は6時に子どもを起こして朝食を作り、8時半には出勤する。全て完璧にこなすけど、中身はボロボロだよ。
13. 名無しのReddit住民
感情の話を避けて、話題をそらしたり表面的な会話に留める。
14. 名無しのReddit住民
成果は出すけど、決して満足しない。
15. 名無しのReddit住民
予定がちょっと変わるだけで極端にイライラする。ギリギリで保ってるから、スケジュールが崩れると全世界が崩壊したように感じる。
16. 名無しのReddit住民
笑っていても目が笑っていないんだよね。
17. 名無しのReddit住民
このスレ、胸に刺さるなあ（笑）。仕事帰りに車でボーッとしてるのは、次の自分に切り替わるためのロード画面みたいなもの。カフェインとスケジュール管理だけで何とか生きてる。
18. 名無しのReddit住民
普段より引っ込み思案になったり、静かになったりするよね。
19. 名無しのReddit住民
生産的に生きようとしても、休むことを罪悪感に感じてしまう。時間は24時間しかないのに睡眠時間を削って頑張るから、結局悪循環に陥る。自分もそうだったけど、全然価値ないよ。
20. 名無しのReddit住民
「自殺したい」と冗談めかして言うのもサイン。
21. 名無しのReddit住民
何でもこなすけど、決して休んでいるようには見えない。
22. 名無しのReddit住民
友達や家族と会うことを避け、社交が極度のストレスになる。
23. 名無しのReddit住民
>>22
この状態の友達がいたら助けてあげて！聞くだけじゃなくて、例えば洗濯ができてなかったら洗濯代のギフト券をあげるとか。友達が沈んでいくのを見過ごさないでほしい。
24. 名無しのReddit住民
仕事では真面目でコミュニケーションも良くジョークも言うけど、仕事終わるとすごく冷たい感じがする。
25. 名無しのReddit住民
キャリアは順調で社交的だけど、家では真逆。部屋は散らかり、社交も避けて料理や洗濯もやる気が出ない日がある。
26. 名無しのReddit住民
他人には頼りにされるけど、自分のためには全くそうじゃない。
27. 名無しのReddit住民
私もそう。家族にどれだけ悪化してるか説明できない。じっとしてられず手を動かし続けて、ほとんど寝れない。水やカフェインも摂りすぎ。失敗ばかり話して自分をさらけ出し過ぎてしまう。部屋はゴミ屋敷みたいになってる。
28. 名無しのReddit住民
ほぼ全てのコメントに当てはまるわ…親としても。
29. 名無しのReddit住民
アメリカの大都市に住んでるなら、もう答えは分かってるはずだよね！
30. 名無しのReddit住民
母がまさにそう。社会的には成功していて安定しているけど、家は心の健康が放置されたまま。物が溢れててゴミ屋敷気味。ネズミや虫は出てないけど、それは食べ残しや汚れた食器を置かないからだと思う。
まとめ
外からは問題なく見えても、内面では精神的に疲弊し静かに苦しむ人が多いという意見が多く見られました。特に、生活の些細なことができなくなったり、感情を表に出さない傾向は共通しているようです。みなさんはどう感じましたか？
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