日常の何気ない習慣が、じわじわと人生を悪い方向に導いてしまうことがあります。今回は「見た目は無害でも、実は人の人生を徐々に蝕む習慣」について、海外のRedditユーザーの意見をまとめました。
元スレッド: r/AskRedditより
海外の反応
1. 名無しのReddit住民
難しい話を避けること。瞬間的には平和に感じても、関係や自尊心を静かに傷つけていきます。
2. 名無しのReddit住民
>>1
睡眠を定期的に抜くことも同じだね。普通に感じても、心身をじわじわ壊していく。
3. 名無しのReddit住民
無意識にダラダラとネガティブな情報を見続ける「ドゥームスクロール」も危険だよ。
4. 名無しのReddit住民
疲労を当たり前にすること。疲れが基準になると、人生の多くが気づかれずに過ぎてしまう。
5. 名無しのReddit住民
>>2
食生活を気にしないでいると、糖尿病になる日が来るまで気づかないことが多いよ。私は最近診断されたばかり。
6. 名無しのReddit住民
小さな借金や請求を無視していると、あとで大きな財政的ストレスに膨れ上がる。
7. 名無しのReddit住民
いつも不満ばかり言うこと。思考が言葉になり、行動や習慣、やがて性格や運命まで変えてしまう。
8. 名無しのReddit住民
起きたらすぐスマホをチェックするデジタルトラップ。通知に反応的になり、気分がコントロールされてしまうから危険。
9. 名無しのReddit住民
自己ケアの名のもとに何でも極端に断つこと。例えば同僚が失礼ならすぐ辞める、友達が連絡忘れたら縁を切る、母親が子守を嫌がったら絶縁するなど。
10. 名無しのReddit住民
>>11
先延ばしもそう。時間通りにやればミスを直せたり問題を防げたりできるのに、遅れると大変なことになる。洗濯をしないだけでも場合によっては大惨事に。
11. 名無しのReddit住民
先延ばしはチャンスを逃し、無駄なストレスを生む。
12. 名無しのReddit住民
毎日の飲酒も見落とせない習慣。
13. 名無しのReddit住民
ギャンブル、ポルノ、買い物依存、薬物、アルコールなどの依存は、社会的に許容されても制御不能になる可能性がある。
14. 名無しのReddit住民
有害な人や状況を、助ける必要があるとか仕事のために耐えるのはよくない。精神的・身体的健康を損なうなら無理する価値はない。
15. 名無しのReddit住民
ネット上の意見をあれこれ聞きすぎるのもストレスになる。
16. 名無しのReddit住民
ソーシャルメディア自体が習慣として危険。
17. 名無しのReddit住民
終わりなくSNSをスクロールし続けるのも問題。
18. 名無しのReddit住民
運動しない、心拍数を上げない習慣も健康に悪い。
19. 名無しのReddit住民
自分に優しくできないこと、自分に甘くできないことも人生を蝕む。
20. 名無しのReddit住民
AIに頼りすぎると、かえって知能が衰える気がする。
21. 名無しのReddit住民
お酒を飲む習慣も繰り返し危険と言われている。
22. 名無しのReddit住民
ネガティブな考え方。最初はただの愚痴でも、やがて自分自身が暗く惨めな人間になってしまう。
23. 名無しのReddit住民
毎日お酒を飲むことも問題。
24. 名無しのReddit住民
座りっぱなしの生活。テレビやゲーム、ジャンクフード、SNSのスクロールを助長し、運動不足や健康問題につながる。
25. 名無しのReddit住民
必要なときに「ノー」と言えず、はっきりしない態度を取り続けることも悪影響。
26. 名無しのReddit住民
人付き合いを避け、孤立することもよくない。
27. 名無しのReddit住民
ネットショッピングの習慣も無害に見えて危険。
28. 名無しのReddit住民
>>10
物事を後回しにし続けると、ストレスや後悔が積み重なり、気づいたら大きなダメージになっていることが多い。
29. 名無しのReddit住民
大麻の常用も様々な健康リスクや依存、精神的な問題を引き起こす可能性がある。睡眠の質低下や記憶障害も。
30. 名無しのReddit住民
Netflixで「もう1話だけ」と言い続けてしまう習慣。いつの間にか長時間見てしまう。
まとめ
多くの人が一見無害に見える習慣が、心身や人間関係、生活全体に悪影響を及ぼすことを指摘していました。共通していたのは「小さな積み重ねが大きな問題になる」という点です。皆さんはどの習慣に気をつけていますか？
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