スマホに入れたまま、毎日なんとなく開いてしまうアプリ。思い切って消してみたら、意外と何も困らなかった――そんな経験はありませんか。海外の掲示板で「消して一度も後悔しなかったアプリは？」と聞いたところ、SNSからゲーム、語学アプリ、マッチングアプリまで、それぞれの「やめてよかった」が集まりました。
元スレッド：r/AskRedditより
海外の反応
1. 名無しのReddit住民
Facebook。もう全部どうでもいい。親戚の近況と知らない人同士の口論と広告しか流れてこなくなって、ある日すっと消した。困ったことは一度もない。
※ 欧米ではFacebookが今も家族・親戚・地元の知り合いとつながる定番のSNSで、日本でいうLINEに近い感覚で使っている人も多い。
2. 名無しのReddit住民（>>1への返信）
Facebookをやめて5年になるけど、後悔はゼロ。たまに「あの人どうしてるかな」と思っても、本当に気になる相手なら直接連絡してるしね。
3. 名無しのReddit住民
FacebookとInstagramを消して、もう10年くらい。まったく恋しくない。
それどころか、消してから友達との距離が縮まったんだよね。投稿を眺めて「つながってるつもり」になる代わりに、自分からも相手からも連絡するしかなくなったから。
4. 名無しのReddit住民（>>3への返信）
これ分かる。誕生日にボタンひとつで「おめでとう」を押すだけの関係が、電話して近況を話す関係に戻った。数は減ったけど、残った友達はみんな濃い。
5. 名無しのReddit住民
Snapchat。高校を卒業してもあれを使い続けてる人の気持ちが、正直よく分からない。消えるメッセージで何をそんなに送り合うことがあるんだろう。
※ Snapchat：送った写真やメッセージが一定時間で消えるのが特徴のアメリカ発のSNS。10代の利用者が特に多い。
6. 名無しのReddit住民（>>5への返信）
いや、30代だけど普通に使ってるよ。姉妹と子どもの変顔を送り合う専用になってる。残らないから気楽に送れるし、使い方次第だと思う。
7. 名無しのReddit住民
Whiteout Survival。あのゲームだけは本当に許さない。毎日ログインしないと仲間に置いていかれる仕組みで、途中から遊んでるんじゃなくて出勤してる気分だった。
※ Whiteout Survival：雪に閉ざされた世界で街を育てるスマホ向けの戦略ゲーム。広告を大量に出していることで知られる。
8. 名無しのReddit住民
ガチャゲーム全般。結局あれってギャンブルと同じで、もらえるのが現金じゃなくてアニメの女の子ってだけだと気づいた。自分はそういうのはパス。
どうせならPCで、高画質で眺めたいしね。
9. 名無しのReddit住民（>>8への返信）
真面目な反省かと思ったら、最後の一文で全部持っていかれた。やめた理由が「画質」なのは正直すぎる。
10. 名無しのReddit住民
キャンディークラッシュ！
バグでクリアしたステージがごっそり消えて、その瞬間に「もう気にするのやめよう」って思えた。絶対恋しくなると思ってたのに、一度も思い出してない。
11. 名無しのReddit住民
Duolingo。昔は純粋に語学を学ぶアプリだったんだよ。ところが、ほかのアプリと同じようにゲーム化しちゃった。いつの間にか言語を覚えることより、ランキングの上に行くために単語とクイズを猛スピードでこなすことが目的になってた。半年分お金まで払ってたのに、最後は「もういいや」で消して、それきり一度も入れ直そうと思わなかった。
※ Duolingo：フクロウのキャラクターで知られる語学学習アプリ。連続学習日数（ストリーク）やリーグ戦など、ゲームのような仕組みが多い。
12. 名無しのReddit住民（>>11への返信）
自分は逆で、ゲーム化のおかげで3年続いてる。……いや、正確にはストリークが途切れるのが怖くて続けてるだけかもしれない。フクロウに脅されてる自覚はある。
13. 名無しのReddit住民
ChatGPT。自分は考えを言葉にして人に伝えるのが苦手で、正直かなり助けられた。でも最近は、うまく伝わらなくても別にいいかって思えるようになった。
14. 名無しのReddit住民
マッチングアプリ。今の彼氏と出会った時点で消した。それからもう4年一緒にいるよ 🙂
15. 名無しのReddit住民（>>14への返信）
マッチングアプリって、いちばん幸せな理由で消されるアプリだよね。使命を果たして退場していく感じがちょっと好き。
16. 名無しのReddit住民
Instagram。完璧に見える他人の暮らしと自分をずっと比べてた。心の調子がどんどん悪くなって、最後は治まっていた摂食障害がかなりひどい形でぶり返した。消したのは自分を守るためだった。
17. 名無しのReddit住民（>>16への返信）
話してくれてありがとう。あそこに並んでるのは、みんなが選び抜いた一番いい瞬間だけなんだよね。消す決断ができたのは本当にえらいと思う。
18. 名無しのReddit住民
BeReal。目新しさはすぐに消えた。通知が来るたびに、何をしていても手を止めて、自分の一日のどうでもいい瞬間を撮らなきゃいけない気がして、だんだん疲れてきた。
※ BeReal：1日1回ランダムな時刻に通知が来て、2分以内にその場の様子を撮って投稿するフランス発の写真SNS。
19. 名無しのReddit住民
Twitter。買収されるちょっと前に、たまたま消した。悪意と毒がだだ漏れの場所だったし、せいせいしたよ。
※ Twitterは2022年にイーロン・マスク氏に買収され、翌2023年に名前を「X」に変えた。
20. 名無しのReddit住民（>>19への返信）
自分はXになってから消した。朝起きて最初に読むのがギスギスした投稿って、一日のスタートとして最悪だったからね。やめるまで少し時間はかかったけど、離れて本当によかった。
21. 名無しのReddit住民
Twitter。2024年に消して、それきり振り返ってない。副業でスポーツ記事のライターと編集をやってたから、人脈やつながりを全部失って仕事の面ではけっこう痛手だった。でも毎日すり減っていく心のことを考えたら、その価値はあった。唯一恋しいのは、試合の速報や選手のケガ情報、細かい成績をすぐ調べられたことくらいかな。
22. 名無しのReddit住民
チェス・ドットコムのアプリ。あれは数日単位で時間を溶かす。スマホに入れたまま、まともに働く人間でいられる気がしない。
TikTokも消したけど、あっちはチェスほど問題じゃなかった。それでも一度も戻りたいとは思わなかったな。
※ Chess.com：世界中の相手とオンラインで対局できる大手チェスサイト・アプリ。
23. 名無しのReddit住民（>>22への返信）
「あと1局だけ」で気づいたら夜中の3時、ってやつね。チェスなら頭を使ってるから健全だって自分に言い訳できるのが、余計にたちが悪い。
24. 名無しのReddit住民
TikTokは消して大正解だった。流れてくる動画に気分をまるごと持っていかれて、見終わったあとに何も残ってないのに、なぜか疲れてるっていう状態が毎晩続いてたから。
25. 名無しのReddit住民
iFunny。10代のころは本当に面白いネタ画像が集まる、いいアプリだったんだよ。それがある時期からスイッチが切り替わったみたいに、ヘイトばかりになった。自分が大人になって前は見えなかったものに気づいただけかとも思ったけど、違った。あのまま見続けたら自分まで染まりそうで怖くなって消した。昔みたいな、ただ笑えるネタを返してほしい。
※ iFunny：アメリカで人気のネタ画像・ミーム投稿アプリ。
26. 名無しのReddit住民
Facebook！！また入れることを考えただけで不安になる。昔は1日何時間も見てたけど、元恋人とその家族があれを使って私に嫌がらせをしてきたの。自分の平穏のためにやめて、それからは一度も振り返ってない。
27. 名無しのReddit住民
Facebookだね（笑）。たぶんもう10年。最後のほうは、ボットと怪しい健康情報と、おじさんたちの差別的な書き込みだけのドブみたいな場所になってた。1分たりとも恋しくない。インスタもTikTokも最初から手を出してない。
28. 名無しのReddit住民
このスレから導ける結論：SNSアプリは100%ろくでもない。
29. 名無しのReddit住民（>>28への返信）
SNSを消した人たちに聞きたいんだけど、Redditだって今や無限スクロールにおすすめ表示にネタの迷宮だよね。なんでここではまた同じ罠にハマらずにいられるの？30. 名無しのReddit住民（>>29への返信）
ほかのSNSは全部消して、Redditだけ残した。……うん、聞かないでくれ。ここが最後の砦なんだよ。
まとめ
名前が挙がった回数ではFacebookが圧倒的で、TwitterやInstagram、TikTokが続きました。ただ、理由は人それぞれです。他人と比べて心が削られた人、元恋人からの嫌がらせの場になった人、仕事の人脈を失ってでも離れた人。共通しているのは「消したら困るかと思ったのに、困らなかった」という感覚でした。SNS以外では、Duolingoやガチャゲーム、チェスのように「楽しいはずのものが義務や中毒に変わった」アプリも目立ちます。一方で、マッチングアプリのように役目を終えて幸せに消されるアプリもあれば、Redditだけは手放せないという自虐で締まるのもこのスレらしいところ。皆さんには、消してみたら意外と平気だったアプリはありますか？
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