人生を良くすると言われる習慣は数多くありますが、その中には実際には効果が薄かったり、逆に負担になるものもあります。今回はRedditで「人生を劇的に変える」と言われながらも過大評価されている習慣について、海外の人たちのリアルな意見をまとめました。
元スレッド：r/AskRedditより
海外の反応
1. 名無しのReddit住民
「ひたすら働き続ける”ハッスル文化”。燃え尽き症候群は性格の問題じゃなくて体からの警告サインだよ。」
2. 名無しのReddit住民
>>1
「こないだ体調悪くて早退すると言ったら、上司が『家で病気でも会社のデスクで病気でも同じじゃない？』って言ってきて、仕事に対する考え方が全然違うんだなって思ったよ。」
3. 名無しのReddit住民
>>1
「僕も昇進を目指してた時にひどい燃え尽き症候群になって、本当にその通りだと思う。燃え尽きると自分の可能性すらどうでもよくなってしまうんだよね。」
4. 名無しのReddit住民
>>1
「目的のない生産性ハック。忙しいだけで前に進んでいるとは限らない。」
5. 名無しのReddit住民
>>1
「ずっと頑張り続けてきたけど、もうやめようって決めてから人生が一気に良くなった。時給7ドルの仕事に7年間も必死になってたなんて悲しいよね。」
6. 名無しのReddit住民
>>1
「周りがみんなハッスルしてる中、僕は避けてきた。結果、ストレスフリーで早期リタイアできたよ。」
7. 名無しのReddit住民
「楽しみを全部断つこと。バーもパーティーも音楽イベントもなしで、ただ健康的な食事に運動、仕事漬けでお金の使い方も最適化…僕らは機械じゃない。怠ける時間や遊びも必要だよ。」
8. 名無しのReddit住民
「朝5時起き。魔法の習慣みたいに言われるけど、生活に合ってなければただ疲れるだけ。」
9. 名無しのReddit住民
「人生を“直す”って考え方。常にもっと良くなろうと焦ると、純粋な喜びがなくなってしまう。自分や今あるものを受け入れて、身の丈に合った生活をすることが一番自由な気持ちになるよ。」
10. 名無しのReddit住民
「毎日早起きすること。」
11. 名無しのReddit住民
「何事も根気よく続けることが万能じゃない。努力しても失敗することはあるし、“やればできる”って考え方は過大評価されてる。成功だけじゃなく失敗も準備しとくべき。」
12. 名無しのReddit住民
「毎日ジャーナルを書くこと。役立つこともあるけど、嫌いなら無理に空白のページを見つめても子供時代のトラウマは癒えないし不安も消えないよ。」
13. 名無しのReddit住民
「冷水シャワー。人生が変わるって言うけど、実際はただ寒くて不快なだけ。」
14. 名無しのReddit住民
「たった一つのことが全てを解決すると思い込むこと。人生を“直す”必要があるのではなく、成長に注目すべき。」
15. 名無しのReddit住民
「イエス・キリストを個人的な主と救い主として受け入れ、毎日祈ること。」
16. 名無しのReddit住民
「ハッスル文化。休みなく働くと燃え尽きてしまい、それが個人の失敗のように感じるだけだ。」
17. 名無しのReddit住民
「ベッドを整える習慣。軍隊文化の影響かもしれないけど、僕には効果を感じない。布団の巣はそのままにしておきたい。」
18. 名無しのReddit住民
「“自分らしくいれば王子様やお姫様に出会える”って話。実際は『自分らしくない服を着て、初デートであのジョークはやめて』って厳しい話も多いよ。」
19. 名無しのReddit住民
「『人の目を気にするな！』は最悪のアドバイス。自分を知るためには他人の意見は必要だし、全部シャットアウトすると自己破壊的なナルシシズムに陥る。」
20. 名無しのReddit住民
「『本当に欲しいならやるはず』って言葉。欲しいと思っても疲れや圧倒されることはあるよ。」
21. 名無しのReddit住民
「朝ベッドを整えること。日中に影響はほぼなく、布団は夜の間に換気してダニを増やさないほうがいい。」
22. 名無しのReddit住民
「『早起きすれば一日が良くなる』って言うけど、ちゃんと眠って目覚めることの方が大事だよね。」
23. 名無しのReddit住民
「ハッスルやネットワーク作りは万能じゃない。経済的に余裕があるかコネがある人ならいいけど、そうじゃなければみんな同じことを必死にやってるだけだよ。」
24. 名無しのReddit住民
「今流行りの健康法全般。ヨガやケールスムージー、果ては天井からぶら下がって寝るとか。慢性疾患の僕にとっては、流行が変わるたびに『これが治る』って言う人がいるけど現実は違う。」
25. 名無しのReddit住民
「ランニング。効果はわかるけど、人生を激変させるほどではないと個人的には感じてる。」
26. 名無しのReddit住民
「マインドフルネス。確かに効果はあるけど、万能薬ではないよ。」
27. 名無しのReddit住民
「水を大量に飲むこと。水分補給は大事だけど、1日に3ガロンも飲まなきゃ死ぬみたいに言うのはやりすぎ。」
28. 名無しのReddit住民
「朝5時起きはやっぱり過大評価かな。」
29. 名無しのReddit住民
「現代における宗教。儀式は必要だけど、空にいる見えない存在の話はもういらない。」
30. 名無しのReddit住民
「セラピーは誰にでも合うわけじゃないよね。」
まとめ
今回のスレでは、過度な自己改革や過労、無理な早起きといった習慣が過大評価されているという意見が多く見られました。大切なのは自分らしさを受け入れ、無理なく続けられることを見つけることのようです。皆さんはどの習慣が一番共感できましたか？
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