今回は「誰かが心身ともに不調である明確なサインは何か？」という質問に対する海外の人々のリアルな意見をまとめました。
元スレッド：r/AskRedditより
海外の反応
1. 名無しのReddit住民
普段は悲しそうだったり引きこもりがちな人が、急に明るく優しくなる時。僕の人生で2回あった。父の友人で、奥さんに浮気されていた人が突然元気になり、父に返済しに来て、必要だった芝刈り機を買ってくれた。翌日、自殺しているのが見つかった。数年前にも、うつ病の友人が急に活動的になり、いままで支えてくれたことに感謝してくれた。
2. 名無しのReddit住民
>>1
名前はわからないけど、よくある現象だよ。自殺を決めた人は、苦しみから逃げる決断をしたせいで実際に幸せそうに見えるんだ。
3. 名無しのReddit住民
普段きちんとしている人が、急にシャワーを浴びなくなる。
4. 名無しのReddit住民
好きなことをやめて、孤立し、集まりに来なくなり、予定をよくキャンセルする。食事や身だしなみを気にしなくなり、自分に対して否定的なことをよく話す。
5. 名無しのReddit住民
>>4
まさに今の自分のことだ。うつ病は初めてじゃないけどね。
6. 名無しのReddit住民
笑っているけど目が笑っていない。これが一番早く不調を見抜けるサイン。
7. 名無しのReddit住民
>>6
経験ある。まるでみんながいるバブルの外にいるみたいで、でも人を悲しませたくないんだよね。
8. 名無しのReddit住民
以前は大切にしていたものから離れていく。
9. 名無しのReddit住民
家族や全てのものから逃げて、愛情のこもったメッセージにも返信しない。回避するサインは助けが必要な証拠。
10. 名無しのReddit住民
孤立して目立たない存在になろうとする。
11. 名無しのReddit住民
反応が遅くなり、何に対しても無関心になる。
12. 名無しのReddit住民
ジャンクフードばかり食べ、以前はルーティンがあったのに部屋から出なくなる。大学時代、そんな人がマクドナルドやテイクアウトばかりで、授業にも来ず、休み前に首を吊ったと聞いた。
13. 名無しのReddit住民
不衛生で髪やひげがボサボサ。
14. 名無しのReddit住民
過度で常習的な飲酒や薬物使用。
15. 名無しのReddit住民
体重が急激に増減する。普段は活発な人が突然週末に家にいるようになる。グループチャットの返信が減る。目が語る。実際、目の下のクマが濃いと不調がわかる。
16. 名無しのReddit住民
自分が愛する人に理由もなく攻撃的になる。心の中は重い自殺念慮でいっぱいだった。治療を2年間続けて少しずつ良くなっている。
17. 名無しのReddit住民
急に親しい友人や家族との連絡を絶つ時。
18. 名無しのReddit住民
身だしなみが乱れ、いつも機嫌が悪そう。
19. 名無しのReddit住民
性格の変化。連絡手段から突然姿を消し、共通の友人も気づく。
20. 名無しのReddit住民
興味を失い、普段の反応と違って敏感になったり、引っ込み思案になったり。時には過剰に明るくて優しかったり、逆に静かに周囲を観察している。衛生面を怠り、集まりでは無理に溶け込もうとしたりする。
21. 名無しのReddit住民
気分というよりエネルギーが落ちる。笑顔も見せるし顔も出すけど、休んでも取れない疲れた感じが常にある。
22. 名無しのReddit住民
急に静かになり、連絡も減る。すぐ返信していた人が何日も返事しなかったり、予定をキャンセルし続ける。
23. 名無しのReddit住民
「大丈夫」とすぐ言って詳しく話さない時。
24. 名無しのReddit住民
明らかに一人でいたくないのに孤立してしまう。
25. 名無しのReddit住民
返事と表情が合っていない。冷たい目をしている。
26. 名無しのReddit住民
経験上、普段と違う無関心や冷淡な態度。孤立し、予定を断る。急激な体重減少。コントロール感を得ようとして特定のことに執着。睡眠不足や身だしなみの乱れなど自己管理の欠如。目にその重さが映ることが多い。
27. 名無しのReddit住民
前回見た時からの著しい体重の増減。
28. 名無しのReddit住民
急な体重の増減。
29. 名無しのReddit住民
人前や家族の前では最良の自分を演じる人もいる。自分が見せられる状態でなければ、ほとんど姿を見せなくなる。あ、これ自分だ。
30. 名無しのReddit住民
短期間に複数の火傷の跡が増える。火傷は自己傷害のサインかもしれない。料理や仕事の事故なら1つや2つは仕方ないけど、3つ以上なら危険信号。傷が長期間治らない、かさぶたを無意識に剥がすのも注意が必要。
まとめ
誰かが心身の不調を抱えているサインは多様ですが、孤立や自己管理の乱れ、普段と違う行動が共通点のようです。明るさの裏に隠れた深刻なサインもあるため、周囲の気づきと声かけが重要と言えるでしょう。皆さんはどう感じましたか？
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